Notificacoes e Lembretes
Configure lembretes personalizados para manter seus habitos de saude em dia. Escolha horario, frequencia e tipos de lembrete.
Notificacoes e Lembretes
Receba lembretes para cuidar da sua saude
Ativar lembretes
Receba notificacoes no horario configurado
Todos os dias
Importante
Notificacoes funcionam apenas quando o site esta aberto no navegador. Para receber os lembretes, mantenha a aba aberta. Os horarios podem variar alguns minutos dependendo do seu navegador. Suas preferencias sao salvas localmente.
Por que usar lembretes de saude?
Manter habitos saudaveis exige consistencia, e lembretes sao uma das formas mais eficazes de criar essa rotina. Estudos mostram que alertas no momento certo aumentam em ate 40% a adesao a comportamentos saudaveis.
Com esta ferramenta, voce pode configurar lembretes para registrar seu peso, beber agua, fazer exercicio e calcular seu IMC. Tudo diretamente no navegador, sem precisar instalar nenhum aplicativo.
Como funcionam as notificacoes
As notificacoes utilizam a API nativa do navegador (Notifications API). Ao ativar, o navegador solicitara sua permissao. Voce pode revogar essa permissao a qualquer momento nas configuracoes do navegador. Os lembretes sao verificados a cada minuto enquanto a aba estiver aberta.
Dicas para criar uma rotina
Comece com poucos lembretes e aumente gradualmente. O horario da manha e ideal para registro de peso (em jejum), enquanto lembretes de agua funcionam melhor ao longo do dia. Para exercicios, o fim da tarde costuma ser o momento de maior disposicao para a maioria das pessoas.